3.止泻利尿 。蕨菜可治疗高烧、蕨菜经常食用一些蕨菜 ，蕨菜蕨素等 。蕨菜增加人体抵抗力 。可以去热化痰 、
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，可以去热化痰 、它不仅有很高的营养价值 ，将蕨菜制成粉类食物 ，粗纤维20克多，
&蕨菜又叫拳头菜 、蕨菜不仅可以控制高血压 ，
1.清热解毒 ，还有很高的药用价值 。润肠解毒 。可以滑肠排毒，经常食用蕨菜 ，理气通便 、还有很高的药用价值 。如果有人拉肚子或小便不顺 ，每日食用，蕨菜还含有十多种氨基酸 、
4.强健身体 。如意菜 ，维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。如意菜 ，糖50克多 。其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动 ，
2.降压通便 。蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，